社恐逃跑是一款专门面向社交恐惧症（Social Anxiety）用户打造的辅助工具。这款应用借助提供一系列功能，助力用户在社交场景里缓解焦虑、避开不适感，从而能以更自信、更自在的状态和他人交流互动。
社恐逃跑的主要功能包括：
1. 情绪记录：用户能够记录自身在社交场景里的情绪波动，知晓自己在各类情境下的情绪反馈。
2. 离场指引：涵盖不同场景下的离场建议，帮助用户在感觉不自在时以得体的方式结束当前情境。
3. 放松训练：提供深呼吸、冥想等多种放松训练方式，助力用户舒缓紧张情绪。
4. 社交支持：用户能够借助该应用和其他社交恐惧症患者进行交流，分享各自的经验，从而获得彼此的支持。
1. 用户能够创建和编辑个人资料，以此更清晰地认识自身的社交恐惧症状况。
2. 该应用具备实时情绪记录的功能，能让用户更便捷地随时记录自身的情绪波动情况。
3. 社恐逃跑”具备提醒功能，用户能够设置提醒时间，从而及时采取措施来缓解紧张情绪。
1. 社交恐惧症的基础知识：应用内包含社交恐惧症的详尽介绍，助力用户更清晰地认知自身情况。
2. 逃离提示的视频教程：以视频教程的形式，向用户讲解在各种不同场景中怎样礼貌地离开。
3. 放松训练的指导：应用内提供多种放松训练方法，并给出具体的指导步骤，助力用户有效缓解紧张情绪。
4. 社交支持社区：社恐逃跑设有社群板块，方便用户和其他社交恐惧症患者互动交流、分享经验，彼此给予支持与鼓励。
1. 安装社恐逃跑后，用户需要先创建并编辑个人资料，这样应用才能更好地了解其社交恐惧的具体情况。
2. 打开应用后，用户能够借助实时情绪记录功能，随时记录自身的情绪波动，从而更深入地了解自己的情绪反应模式。
3. 开启提醒功能，用户可依据自身需求设定提醒时间，从而能及时采取措施来舒缓紧张情绪。
4. 用户能够进入提供社交支持的社区，和其他社交恐惧症患者进行交流，分享各自的经验，从而获得彼此的支持与鼓励。
“社恐逃跑”这款应用，核心目标是助力社交恐惧症用户缓解在社交场景中的焦虑情绪与不适感受。其所有功能均围绕社交恐惧症的特点进行了针对性优化，力求为用户提供多维度的支持。无论是情绪记录、逃离提示、放松训练，还是社交支持等功能模块，都能切实帮助用户更有效地应对社交恐惧问题。不仅如此，应用内还整合了丰富的社交支持资源，比如社群互动平台、专业科普文章等，方便用户获取更多有价值的信息与帮助。综合来看，“社恐逃跑”是一款功能完备、实用性强的辅助工具，对社交恐惧症患者而言具有显著的帮助作用。
