相信许多人都有到了睡觉的时间却放不下手机，从而导致自己睡觉非常晚，作息紊乱的问题，今天小编就为大家带来一款可以有效改善这类问题的软件——SleepTown。SleepTown软件是一款非常实用的睡眠辅助软件，软件采用了养成与睡眠于一体的方式来帮助用户建立健康的作息习惯，用户首先需要建立一个健康的作息闹钟，随后用户每次按照自己制定的时间进行休息，便可以在自己的小镇建造一座房子，有趣的同时帮助用户改善自己的作息习惯。
1、首先在本站打开软件，进入睡眠设置;
2、设置睡眠及起床时间，设置就寝、起床时间，还可以设定起床闹钟;
3、设置好了进入首界面;
4、若是想重新设置睡眠时间，点击左上角的图标，左边最下面会出现设置;
5、点击设置，进入之后再点击设置就寝、起床时间，还可以设定起床闹钟;
6、点击起床摇手机挑战即可设置，挑战有三类，轻松、中等、剧烈;
7、设置好之后，在你设置的就寝时间之前或时间到的十分钟之内点开睡眠小镇，点击睡觉，小镇的房屋就会开始搭建，此时不能离开这个界面，直接关闭手机，否则房屋将会倒塌噢
1、睡个好觉：
• 戒除睡前滑手机的坏习惯，提升睡眠品质;
• 4~10 小时健康睡眠时长，良好睡眠周期养成;
• 每日达成你设置的就寝、起床目标，就可以随机盖出一栋精致的房屋;
• 在每日城镇页面中欣赏你所建造的睡眠城镇，以及简单明了的睡眠历史记录;
• 若你晚睡，没有准时上床睡觉，你就不能建造房屋;若你在设定的睡觉期间使用手机，你正在建造的房屋将会倒塌。
• 专属夜间模式，睡前不再被强光刺激，拥有婴儿般的好睡眠;
• 你还可以与家人朋友一起加入小圈圈，设定共同睡眠目标。一起早睡早起，累积能量建造世界奇观!
2、建造你的城镇：
• 超过 70 种房屋种类，让你每日起床都有惊喜;
• 每天成功建造房屋后，向你的城镇收取税金;
• 连续成功天数越多，获得越多金币奖励，并能使用金币指定下一栋房屋;
• 每七天成功获得神秘奖券奖励，使用奖券大幅提高出现稀有房屋机率;
• 成为专业镇长，购买各式各样特殊装饰物，摆设规划你的自定义城镇;
• 在特殊节庆时使用节庆主题，迎接美轮美奂的城镇;
• 精心设计的世界奇观，让你的城镇蔚为壮观!
3、个性化调整作息：
• 设定每周两天假日，在假日盖房不会中断连续天数，让你安心放松度过假日;
• 自定义闹钟音乐，让你在一天的开始，成功唤醒你的好精神;
• 设定摇手机挑战难度，在起床时让你动动身体，快速保持清醒;
4、其他功能：
• 首次成功及邀请好友的奖券奖励;
• 达成成就获得额外奖励;
• 创建帐号，云端备份储存，追踪管理你的所有睡眠纪录;
• 整合苹果健康，您可以将您的睡眠时段资料写入苹果健康 ;
1、设定每日睡觉时间提醒以及起床闹钟。
2、每天成功建造房屋后，可以向你的城市收取税金，连续成功天数越多，可以收到越多金币。
3、消费金币，指定建造一栋你最喜爱的房屋。
4、使用奖券可以大幅提高稀有房屋出现机率，邀请朋友或是累积七天成功的房屋都可以获得奖券。
5、在城市页面中欣赏你所建造的睡眠城镇，以及简单明了的睡眠历史记录。
6、今晚就开始建造专属于你的睡眠小镇吧!
1、睡前果断放下手机
睡前主动放下手机，可以获得更好的睡眠品质;一旦在睡觉时间使用了手机，建造中的房屋就会倒塌。
2、规律作息
设定就寝、起床的目标，按时睡觉、按时起床，连续达成目标可获得额外奖励。
3、解锁新建筑，建造睡眠小镇
每天都有机会建造出随机的新房屋，一共有超过五十种房屋可以解锁，并且持续增加中。
4、每日起床都有惊喜
除了担心上班、上课迟到，现在您有了更棒的起床动力 - 看看昨晚盖出了什么房屋!
1、后台运行
支持后台运行，使用其他程序时也能好好放松自己。
睡眠白噪声适用易失眠者或睡觉轻的人，戴上耳机让轻柔的音乐带你进入梦乡。
2、高品质放松音效
我们精选了适合放松和睡眠的自然声音。
3、定时自动关闭
您可以设置定时器并锁屏，时间一到，应用程序将自动关闭。
v3.4.1版本
修复一些错误
