冥想星球是心理服务平台「壹心理」匠心打造的助眠软件，它涵盖200余种冥想练习，支持用户随时随地开展冥想，且内容仍在持续更新。该软件旨在帮助用户缓解压力与焦虑，提升专注力，助力高效工作与学习，并改善睡眠质量。冥想能够增强思维敏捷度，通过练习可训练大脑，使其更聪慧灵活。此外，冥想对睡眠质量的改善也有帮助，冥想音乐、自然音效、场景声音、ASMR等元素能帮助人们平复心绪、放松身体，从而进入深度睡眠状态，获得高质量的睡眠体验。
在冥想星球里，你能获得众多海内外资深冥想专家的亲自指导。像冥想领域的先驱导师杰克·康菲尔德，他曾担任乔布斯的冥想老师；还有麻省大学正念中心的导师温宗堃，以及贾坤、马嘉瞳等专业人士。这些专家会亲自传授冥想技巧，助力你通过冥想改善生活。使用冥想星球能带来不少益处，它能让你的情绪更稳定，帮助你放松身心、缓解压力与焦虑，使你变得更加平静且内心平衡。
冥想星球提供了涵盖基础入门、睡眠放松、情绪调节等丰富主题内容。无论你是冥想初学者还是有一定经验的冥想者，都能在冥想星球找到适合自己的练习内容。这个一站式满足冥想需求的应用，经过专业严格的内容打磨，共经历8个环节的打磨，以带给用户非常好的体验。无论你想改善睡眠质量，还是提高专注力，冥想星球都能满足你的需求。
1 打开冥想星球软件，点击下方的探索图标。
2 在打开的探索页面，选择上方的每日冥想。
3 在打开的每日冥想列表里，选择其中的“知己知彼”选项，就能进行查看了。
冥想并非神秘的宗教仪式，而是经科学验证的简单大脑训练法。它如同健身，健身练身体，冥想则练大脑。只要你曾专注仰望星空或观察树叶，就已体验过冥想的感觉。这里有丰富多样的冥想练习，让你随时随地都能进行。还有顶级冥想专家亲自指导，确保你获得最佳的冥想体验。
