字节跳动提供的免费三餐，每餐标准高达100元，这事儿火了，哪个打工人看了不眼红啊？

当字节跳动员工晒出盛满卤蛋、鸡腿与现熬牛肉的泡面碗时，互联网打工人纷纷“破防”——人均百元标准的免费三餐，再加上无限续杯的星巴克与现烤甜品，大厂食堂再次刷新了行业的“顶配”水准。

每日100元的预算被严格划分：早餐20元，可选择虾仁肠粉、朝鲜面、现磨豆浆等；午餐和晚餐各40元，包含酸菜鱼、惠灵顿牛排、猪脚鸡爪煲这类硬菜；同时还覆盖了全天的零食、饮料以及下午茶（如坚果、水果），茶水间则供应星巴克和瑞幸咖啡。

员工们实际感受到：每月在餐饮方面能省下1500到2000元，一些实习生甚至坦言“是冲着食堂才选择字节的”。

全球美食轮替呈现：三十多个档口提供川湘粤鲁四大菜系、日式刺身、韩式部队锅等丰富品类，甚至有“要吃遍所有菜品得花上两到三年”的说法。其中像“泡面吧”这样的特色档口，卤蛋、鸡腿、现熬牛肉都能无限量添加，还被食客打趣“碗的尺寸小到连双份香菜都装不下”。

高端专属供应：夜宵时段限量推出小龙虾与烤串；逢节气则奉上鲍鱼粽子、流心月饼等定制化餐点；轻食区域清晰标注卡路里数值，以满足消费者的健康管理需求。

免费晚餐的领取条件是工作至20:00，夜宵券则被用来激励员工留岗，甚至被调侃为“用牛肉拴住加班到深夜的腿”。张一鸣曾在采访中提到，他主张用免费三餐来替代上下班打卡制度：比如为了鼓励大家早上早点到，避免太晚出勤，10点才到的人就无法享用早餐；为了引导大家尽量晚点离开，太早下班的人则拿不到晚餐。他认为这种方式比单纯打卡更有效。

关于现熬牛肉的泡面碗，是食堂里的泡面吧提供的。这里能自由搭配浇头，像卤蛋、鸡腿、红烧牛肉这些都可以无限叠加。

所以说还是得去大公司，估计没什么公司的伙食能超过字节跳动了。不少员工自己爆料，入职才一个月体重就涨了5到20斤。

顺带一提，2025年的福利政策有所调整：独立下午茶取消了，取而代之的是全天不限量的零食供应；另外轻食区也加强了卡路里标注的工作。